Nước là nguồn cội của sự sống. Vậy nên, mỗi ngày bạn nên nạp vào cơ thể một lượng nước nhất định để giúp nó vui khỏe. Nước đi nuôi cơ thể lấy từ 3 nguồn chính: đường ăn, uống và cả nguồn nội sinh trong quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Thực tế rõ ràng, việc ngồi “đợi” nguồn nước nội sinh thì cơ thể sẽ xảy ra tình trạng thiếu nước, tình trạng đó sẽ gây nên những vấn đề sức khỏe cho bạn, trong đó có mụn trứng cá. Nhận thức được điều đó, bạn nên tập cho mình một thói quen ăn uống khoa học, đặc biệt là chú ý “nạp” thêm nước đều đặn mỗi ngày nha.
Vì sao uống nước có thể giảm mụn
Uống nước sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu mụn bằng cách thúc đẩy quá trình giữ nước cho da. Tình trạng da bạn thiếu ẩm sẽ bị khô, kích thích tăng sản xuất dầu thừa nên mụn rất dễ hình thành. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng nước hấp thụ mỗi ngày trên cơ thể bạn sẽ giúp da có tính đàn hồi cao, mềm mịn và hạn chế tình trạng mụn.
Uống nước hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nguy cơ bị các vi khuẩn gây nên mụn. Một trong những chủng vi khuẩn thúc đẩy sự phát triển của mụn là Cutibacterium acnes. Khi nghiên cứu về chúng, các nhà khoa học đã chỉ ra việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ tăng cường khả năng chống lại những nhiễm trùng và hỗ trợ cho làn da thêm khỏe.
Nồng độ insulin trong máu cao có thể làm tăng tiết dầu và sản sinh ra mụn. Tình trạng mất nước, thiếu nước sẽ ảnh hưởng tới khả năng sử dụng insulin hiệu quả. Nên việc uống nước hợp lý, đúng cách, đúng lượng sẽ giúp giảm thiểu khả năng gây mụn.
Nước còn có vai trò to lớn trong việc thúc đẩy giải độc tố trong cơ thể. Thực tế, gan, thận, phổi, hệ tiêu hóa và da đều liên quan tới hệ thống bài tiết trong cơ thể. Nước đóng vai trò là thành phần giải độc giúp gan và thận hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, nước được bài tiết ra khỏi da dưới dạng mồ hôi giúp bỏ đi độc tố, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông giúp giảm tình trạng mụn.
Thức uống cho người bị mụn
1. Nước lọc là thức uống hàng đầu chúng tôi khuyên bạn. Nước lọc sẽ hỗ trợ quá trình thanh lọc, giải độc nên tình trạng mụn cũng nhờ đó mà giảm thiểu.
2. Nước dừa
Hàm lượng Vitamin C, khoáng chất có trong dừa sẽ đẩy nhanh quá trình tái tạo da, chống nhiễm khuẩn cho vùng da bị mụn.
3. Nước trà xanh
Những chất chống oxy hóa cực mạnh trong trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da. Không những thế, những hợp chất khác có trong nó cũng giúp kháng viêm, giảm bã nhờn và trị mụn hiệu quả.
4. Nước rau má
Nước rau má có công dụng giảm viêm, thúc đẩy tế bào mới hình thành, tái tạo da và hỗ trợ điều trị mụn.
5. Nước chanh
Vitamin C và khoáng chất trong nước chanh có tác dụng giảm viêm, lọc máu, giảm thâm mụn hiệu quả. Mỗi sáng, bạn có thể thưởng thức lý nước tinh khiết bỏ vào một vài lát chanh, vừa kích thích vị giác lại vừa tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, ngừa mụn, kháng khuẩn cho da.
Nói tóm lại, ngoài việc bổ sung nước hợp lý, ưu tiên những thức uống “thân thiện” với làn da mụn bạn nên xây dựng thêm cho mình những thói quen chăm sóc da khác như nên hạn chế thức khuya, giảm ăn các món dầu mỡ, không chạm, sờ, nặn mụn, làm sạch da mỗi ngày sẽ giúp cho da ngày càng đẹp hơn đấy.
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐẶT NƯỚC
💬Website : www.vietsmilewater.com.vn
☎️ Liên hệ chúng tôi :0855.343.536 - Hotline : 1900.30.25
Email: contact@vietsmile.com.vn
