Bật mí nguyên tắc uống nước của gymer chuyên nghiệp
Trong quá trình tập thể, nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường. Lúc này, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong bôi trơn khác khớp và điều hòa nhiệt độ cơ thể. Nếu không uống đủ nước trong tập luyện, cơ thể sẽ dễ rơi vào những trạng thái như mệt mỏi, chuột rút...