Ngoài khả năng tăng lưu lượng máu, nước còn giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng thiết yếu từ thức ăn qua các mô đến các cơ quan khác nhau. Thực tế, uống nước ấm hay lạnh đều có lợi cho sức khỏe và phù hợp với từng người, từng hoàn cảnh khác nhau. Vietsmile Water sẽ chia sẻ cho bạn những lợi ích khi uống nước ấm và nước lạnh đúng thời điểm qua bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích của việc uống nước ấm
Giảm đau
Uống nước ấm là một “cách chữa” tự nhiên hiệu quả để giảm khô họng và viêm họng, đồng thời ngăn ngừa tình trạng sưng và đau họng tạm thời khi nuốt phải thức ăn cứng.
Cải thiện lưu thông máu
Theo các chuyên gia, uống nước ấm giúp cải thiện lưu lượng máu trong hệ tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Nước ấm cũng giúp giảm các vấn đề về da và “đánh bay” mụn trứng cá.
Cải thiện chức năng tiêu hóa
Uống một cốc nước ấm khi bụng đói là cách tốt nhất giúp đường ruột hoạt động hiệu quả và giúp cơ thể hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn. Nước ấm được cho là có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu và táo bón bằng cách kích thích lưu lượng máu trong ruột.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả thì nước ấm là một lựa chọn tốt. Nước ấm giúp giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế tăng cân.
Lợi ích của nước lạnh
Chống lại đột quỵ do nhiệt độ cao
Theo các chuyên gia, vào mùa hè, ánh nắng chói chang và nhiệt độ cao có thể khiến bạn dễ bị mất nước, say nắng (sốc nhiệt) và đột quỵ. Tuy nhiên, cách tốt nhất để ngăn chặn điều này là uống nước lạnh. Điều này là do nước lạnh giúp đánh thức cơ thể và giảm lượng nhiệt trong cơ thể.
Tuy nhiên, để tăng hiệu quả và tránh rủi ro, không nên uống nước lạnh ngay sau khi hoạt động ngoài thời tiết nóng. Bạn nên ngồi nghỉ một lúc rồi mới uống nước.
Tốt cho quá trình tập luyện cường độ cao
Nếu bạn vừa tập thể dục xong, cách tốt nhất để bổ sung lượng nước đã mất và làm mát cơ thể là hãy uống nước lạnh. Theo chuyên gia, cả nước nóng và lạnh đều có những lợi ích và kết quả riêng đối với sức khỏe khi sử dụng quá mức hoặc sai thời điểm. Tùy thuộc vào thời điểm trong ngày, bạn có thể cần sử dụng nước lạnh và nước ấm đúng lúc để phát huy hết tác dụng của nước đối với cơ thể.
Vì vậy, để ngăn chặn sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, không nên sử dụng nước ấm sau khi tập thể dục hoặc hoạt động ngoài trời nắng. Ngược lại, nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, chướng bụng thì tốt nhất không nên uống nước lạnh.
Thương hiệu nước tinh khiết uy tín hiện nay
Để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất cho bản thân và gia đình bạn, thì việc lựa chọn một thương hiệu nước tinh khiết đóng chai là một điều vô cùng quan trọng. Vietsmile Water tự hào là đơn vị uy tín chuyên sản xuất và phân phối nước đóng chai tại tỉnh Đồng Nai, Hà Nam, và các tỉnh lân cận. Với mục tiêu luôn đặt khách hàng là trọng tâm để nỗ lực và phấn đấu hơn mỗi ngày, Vietsmile Water luôn đảm bảo các sản phẩm đến tay khách hàng đều đạt tiêu chuẩn cao và an toàn cho người sử dụng.
Hãy ghé ngay https://vietsmilewater.vn/ hoặc gọi ngay 0855 343 536 để được tư vấn đặt hành nhanh chóng với giá tốt nhất nhé.
