Nước ngọt có ga là một trong những thức uống được mọi người yêu thích bởi nó mang lại cảm giác sảng khoái, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại. Vietsmile Water mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn những tác hại của nước ngọt có ga mang lại.
Hao hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu
Những người có sở thích uống nước ngọt có ga thay vì đồ uống lành mạnh (chẳng hạn như sữa ít béo và nước trái cây nguyên chất) sẽ khó có đủ vitamin A, canxi và magiê cho cơ thể. Ngoài ra, nước ngọt có ga còn chứa axit photphoric. Axit photphoric làm cạn kiệt hai chất dinh dưỡng là canxi và magiê khiến hệ miễn dịch hoạt động không hiệu quả.
Gây ra bệnh đái tháo đường
Tất cả các loại nước ngọt có ga đều chứa xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, có thể làm tăng sản xuất các gốc tự do nhiều hơn. Nó có liên quan đến tổn thương mô, sự phát triển của bệnh tiểu đường và các biến chứng tiểu đường.
Tác hại của chai nhựa
Chai nước ngọt bằng nhựa có chứa một chất hóa học độc hại gọi là bisphenol A (BPA) có thể rò rỉ từ chai sang nước và vào cơ thể. Bằng chứng mới đã liên kết BPA với nhiều bệnh tật, bao gồm cả việc suy yếu hệ thống miễn dịch. Các chuyên gia sức khỏe cộng đồng khuyên bạn nên bảo vệ con bạn tránh tiếp xúc với các sản phẩm có chứa BPA, đặc biệt là những sản phẩm được trẻ tiêu thụ hoặc sử dụng hàng ngày.
Làm bạn tăng cân nhanh chóng
Nước ngọt có ga sẽ góp phần làm tăng cân nhanh chóng. Một nghiên cứu đã thực hiện trên 1.550 người đã kết luận rằng những người uống nước ngọt loại ăn kiêng sẽ có nguy cơ bị thừa cân và béo phì tăng 41% với mỗi lon hoặc chai họ uống hàng ngày. Bất kỳ vị ngọt nào cũng báo hiệu các tế bào của cơ thể tích trữ chất béo và carbohydrate, khiến cho cơ thể bạn luôn đói. Vị ngọt cũng thúc đẩy quá trình giải phóng insulin, ngăn chặn khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Và một sự thật rằng, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng uống nước ngọt loại ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân được.
Nạp vào cơ thể quá nhiều đường
Có thể bạn chưa biết thì một lon nước ngọt có ga có thể chứa 10 thì cà phê đường. Khi nạp một lượng đường lớn ở dạng lỏng như vậy, lượng đường trong máu sẽ tăng mạnh và tạo ra phản ứng insulin xảy ra trong cơ thể. Việc uống nước ngọt thường xuyên có thể gây tăng cân, tiểu đường, kháng insulin và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Chứa axit photphoric
Axit photphoric cản trở khả năng hấp thụ canxi tự nhiên của cơ thể. Quá ít canxi có thể dẫn đến mềm xương, loãng xương và sâu răng. Nó cũng phá hủy axit trong dạ dày, ngăn chặn sự hấp thụ chất dinh dưỡng và làm chậm quá trình tiêu hóa.
Dẫn đến tình trạng mất nước
Uống nước ngọt có ga có thể dẫn đến mất nước vì hàm lượng đường, muối natri và caffein cao. Nhiều người sẽ uống nước ngọt trong bữa ăn thay cho nước và quên uống lượng nước thiết yếu mỗi ngày.
Nước ngọt có ga loại ăn kiêng (Diet Soda)chứa đường hóa học
Nước ngọt có ga loại ăn kiêng có chứa aspartame thay vì đường, và nó thực sự có thể gây hại hơn cho cơ thể. Báo cáo cho thấy aspartame có thể liên quan đến động kinh, khối u não, đa xơ cứng, đái tháo đường, rối loạn cảm xúc, cũng như các vấn đề sức khỏe khác.
Hoàn toàn không chứa chất dinh dưỡng
Nếu bạn cần một lý do nữa để tránh xa nước ngọt có ga, thì đó là nó hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng. Việc uống nước ngọt có ga không mang lại bất kỳ tác dụng tích cực nào cho dù nó có thể ngon miệng.
Tác hại cho răng
Uống nước ngọt có ga thường xuyên có thể gây ra mảng bám tích tụ trên răng, dẫn đến sâu răng và bệnh nướu răng. Ngoài ra, khi vi khuẩn tự nhiên trong miệng ăn đường từ nước ngọt, nó tạo thành axit. Axit có thể dẫn đến sâu răng.
Nên uống nước nào để tốt cho sức khoẻ?
Với những tác hại của nước ngọt đã được liệt kê ở trên, thì uống nước tinh khiết là lựa chọn tốt nhất cho người tiêu dùng để giữ gìn sức khoẻ và giảm cân hiệu quả.
Vietsmile Water là một trong những thương hiệu sản xuất và cung cấp nước uống tinh khiết chất lượng và an toàn hiện nay. Với nhiều năm hoạt động, chúng tôi đã cung cấp hàng ngàn đơn hàng cho các doanh nghiệp lớn nhỏ tại các tỉnh Đồng Nai, Hà Nam và các tỉnh lân cận. Vietsmile Water tự hào mang lại cho khách hàng nguồn nước tinh khiết sạch nhất và an toàn nhất cho sức khoẻ của người tiêu dùng.
Hiện nay, chúng tôi không chỉ cung cấp nước tinh khiết đóng chai mà còn tuyển các đại lý với giá chiết khấu cao cùng nhiều chính sách hỗ trợ nhiệt tình. Để biết thêm chi tiết hãy liên hệ chúng tôi qua Hotline 0855343536 để được báo giá và hỗ trợ giao hàng nhanh chóng.
