Ngày nay có quá nhiều những căn bệnh truyền nhiễm đang lăm le đe dọa sức khỏe của con người. Bên cạnh đó những vấn đề như ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu,...cũng là những nhân tố nguy hiểm góp phần tác động làm suy yếu hệ miễn dịch của chúng ta, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có hại xâm nhập và gây bệnh cho con người. Chúng ta nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để giúp cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Giữa các lần uống nước nên cách nhau 1 tiếng đồng hồ, mỗi lần chỉ nên uống từ 250ml. Nên uống nước ấm nhiều hơn vì nó làm tăng lưu thông máu, và bảo vệ các cơ quan nội tạng, giúp nâng cao hệ miễn dịch.
Tại sao uống nước giúp nâng cao hệ miễn dịch?
Nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn các độc tố tích tụ, gây tác động không tốt đến hệ thống miễn dịch. Ngoài ra nước có vai trò vận chuyển oxy đến các tế bào, từ đó giúp các hoạt động sống trong cơ thể được ổn định. Uống nước thường xuyên giúp tăng sản xuất bạch huyết, từ đó tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể.
Uống đủ lượng nước sẽ giúp tạo ra độ ẩm cho mắt và miệng, là nơi mà các yếu tố gây hại dễ dàng xâm nhập và tấn công hệ miễn dịch của chúng ta.
Uống nước ấm
Uống nước ở nhiệt độ bình thường đã tốt, nhưng nếu bạn có thể uống nước ấm khoảng 50-60 độ C thì sẽ tốt hơn nhiều. Nước ấm có tác dụng giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ các cơ quan trong cơ thể tốt hơn, giảm căng thẳng và hỗ trợ các hoạt động tiêu hóa, giúp ngăn ngừa các phản ứng viêm, nhiễm trùng, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Một số thức uống tốt cho hệ miễn dịch
1. Nước tinh khiết
Cơ thể không thể nào thiếu nước dù chỉ một ngày. Chính vì vậy bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít nước một ngày. Quan trọng hơn bạn cần chọn dòng nước tinh khiết an toàn để đảm bảo sức khỏe
Nước tinh khiết Vietsmile – an toàn cho sức khỏe
2. Nước ép cà rốt
Cà rốt cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như biotin, vitamin K (phylloquinone), kali, vitamin B6, Vitamin A. Đây là những chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ, liên quan đến việc cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh.
3. Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, magiê, và chất xơ. Vitamin C có trong bưởi sẽ giúp bạn duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ sức khỏe cho cơ thể.
4. Nước nghệ
Nghệ cung cấp nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể như Vitamin C, Vitamin E , Vitamin K, và một số khoáng chất như kali, canxi, sắt, magie,... đồng thời nghệ cũng giàu các hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm mạnh. Giúp ngăn chặn các vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào cơ thể, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm.
QUÝ KHÁCH CÓ NHU CẦU ĐẶT NƯỚC, XIN LIÊN HỆ:
💬Website : www.vietsmilewater.com.vn
☎️ Liên hệ chúng tôi :0855.343.536 - Hotline : 1900.30.25
Email: contact@vietsmile.com.vn
