Thói quen chăm sóc và chống lão hóa cho da là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, thắc mắc uống gì để trẻ hóa làn da nhận được nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ.
Nếu bạn cũng muốn sở hữu làn da không tuổi, đừng bỏ qua những loại thức uống trẻ hóa da, giúp da sáng mịn và tươi trẻ dưới đây nhé!
Uống gì để trẻ hóa làn da?
Bổ sung đủ nước là “chìa khóa” để da sáng và khỏe mạnh. Nước bổ sung có thể là nước lọc, hoặc các loại nước ép trái cây chứa dưỡng chất tốt cho da. Sau đây, Vietsmile water sẽ gợi ý cho bạn những loại nước tốt cho cơ thể, giúp làn da được trẻ hóa lâu dài.
1. Uống nhiều nước lọc giúp da tươi trẻ
Nước lọc giữ cho cơ thể tuần hoàn máu tốt, giúp các tế bào da “ngậm” nước, căng mọng và duy trì độ đàn hồi của làn da. Những người uống đủ nước sẽ có làn da hồng hào và căng mịn hơn, bởi nước hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài, từ đó giảm được viêm da, nổi mụn và giảm các nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa.
Khi bạn già đi, làn da mất độ đàn hồi do collagen và elastin bị phá vỡ, cộng với việc không cung cấp nước cho cơ thể càng khiến cơ thể nhanh già hơn. Chính vì vậy, mỗi người nên uống đủ 40ml nước cho 1kg cân nặng, ví dụ với người 50kg sẽ cần uống 2l nước mỗi ngày.
2. Uống nước trà xanh ngừa lão hóa da
Trà xanh được mệnh danh là thức uống trẻ hóa da nhờ chứa chất chống oxy hóa catechin và polyphenol làm giảm số lượng gốc tự do sinh ra (tác nhân khiến da nhanh lão hóa). Thường xuyên sử dụng thức uống trẻ hoá làn da này có thể hỗ trợ da sáng khỏe và “lâu già”.
Bên cạnh khả năng giảm các vết chân chim, đốm đen do thâm mụn và giữ cho da săn chắc, trà xanh còn hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa sớm vì nó rất giàu proanthocyanidin oligomeric (OPC).
3. Uống nước ép lựu giúp chống lão hóa cho da
Một quả lựu khoảng 100 gram sẽ cung cấp cho bạn 17% lượng vitamin C (hàm lượng được khuyến nghị bổ sung hàng ngày). Vitamin C - thành phần chống oxy hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và có thể giúp khỏe làn da, đặc biệt là trì hoãn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn…
4. Uống nước dừa giúp trẻ hóa làn da
Trong nước dừa có nhiều vitamin như vitamin B2, vitamin B3 và vitamin C cũng như các thành phần khác giúp tăng cường nước và điện giải… Không dừng lại ở đó, nước dừa còn là một “vị cứu tinh” chăm sóc da hoàn toàn tự nhiên bởi công dụng chống lão hóa và chống oxy hóa.
Nước dừa cũng chứa các protein được gọi là cytokine có thể giúp trẻ hóa da bằng cách kích thích sự phát triển của tế bào da mới.
5. Uống nước nha đam giúp da trẻ hóa
Làm tươi mát cơ thể bằng nước uống nha đam từ lâu đã trở thành thói quen của nhiều chị em phụ nữ. Thịt nha đam có nhiều nước, vitamin và chất chống oxy hóa, vì vậy được xem là thức uống tốt cho làn da và sức khỏe nói chung.
6. Uống nước cam giúp trẻ hóa da
Bên cạnh hàm lượng vitamin C cao có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, dinh dưỡng có trong quả cam còn được biết đến với nhiều lợi ích cho làn da. Uống nước cam hàng ngày là cách bổ sung vitamin E và C, góp phần “hồi sinh” tế bào da và chống lại các thâm sạm, hỗ trợ làm giảm tác động của cháy nắng.
7. Uống nước ép bưởi giúp da trẻ đẹp
Bưởi cũng là trái cây họ hàng với cam, thuộc loại quả mọng nước và chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ. Vitamin A hỗ trợ làm mờ nếp nhăn vì nó có thể giúp tăng sản xuất collagen của cơ thể bạn, từ đó giúp cải thiện độ đàn hồi cho làn da.
8. Phụ nữ nên uống sữa đậu nành thường xuyên
Đậu nành có chứa các hợp chất chống oxy hóa được gọi là isoflavone, góp vai trò trong việc làm chậm lão hóa da. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều đậu nành như đậu phụ và sữa đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp làm giảm sạm da và nếp nhăn, tạo ra vẻ ngoài mịn màng và trẻ trung hơn.
Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp tăng lượng collagen trong da, có thể giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
9. Bổ sung thêm nhiều nước ép rau xanh
Nước ép rau xanh thường được ép bằng các loại rau củ tươi như cải xoăn, rau bina, dưa chuột, cần tây, bắp cải… Những loại nước ép này vốn chứa rất nhiều vitamin và vi chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn.
Hy vọng với chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp ích được bạn trong việc giữ gìn nét đẹp tuổi thanh xuân. Đừng quên uống thật nhiều nước tinh khiết Vietsmile để luôn tràn đầy sức sống nhé!
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐẶT NƯỚC
💬Website : www.vietsmilewater.com.vn
☎️ Liên hệ chúng tôi :0855.343.536 - Hotline : 1900.30.25
Email: contact@vietsmile.com.vn
