Một ly nước tinh khiết trước khi ngủ giúp thư giãn, sâu giấc và ngăn ngừa nhiều loại bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng phù hợp để uống vào ban đêm, thậm chí chúng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Bia rượu
Nhiều người vẫn đinh ninh rằng việc uống bia rươu giúp an thần, ngủ ngon nên cứ thế mà duy trì thói quen. Điều này không đúng trong trường hợp bạn uống nhiều và kéo dài thói quen đó trong thời gian dài. Bia rượu chính là hung thủ gây ra những cơn đau đầu, ác mộng giữa đêm.
Theo các chuyên gia, chúng ta không nên thư giãn bằng cách sử sử dụng bia và rượu trước giờ ngủ ban đêm. Cồn trong những thức uống này gây trở ngại cho giấc ngủ của bạn. Rượu bia có thể làm giấc ngủ nhanh đến nhưng không đồng nghĩa với việc tạo ra những giấc ngủ sâu và ngon. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu nắng lượng khi thức dậy.
Cafe
Café là thức uống được nhiều người chọn lựa để sử dụng vào buổi sáng. Cafein trong chúng giúp bạn tỉnh táo, tập trung và có nhiều năng lượng hơn cho một ngày dài. Cafe có những ưu điểm riêng nhưng chúng ta không nên uống chúng vào ban đêm. Nguyên nhân cũng bắt nguồn từ thành phần của nó, cafein sẽ tạo tính axit trong dạ dày và làm cơ thể bạn khó chịu, ngủ không ngon.
Soda
Hương vị bắt miệng của soda đi kèm với vị mát lạnh khi thêm một chút đá, điều đó thật sảng khoái. Nhưng bạn không nên uống nó vào ban đêm, nhất là thời điểm cận giờ ngủ. Tương tự như cafe hay đồ uống có cồn, soda chứa khá nhiều axit. Khi đi vào dạ dày, vô tình chúng có thể gây ra những tổn hại cho thực quản, dạ dày và sinh ra tình trạng trào ngược. Trong trường hợp này, thật khó để bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.
Nước dừa
Tính bình, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hạ sốt và bù nước hiệu quả...là vô vàn những lợi ích khi nhắc đến nước dừa. Khi bị tiêu chảy, nước dừa hỗ trợ làm việc chặn đứng cơn đau cho bệnh nhân. Nước dừa tốt như vậy nên nhiều người uống liên tục, uống bất kì thời điểm nào trong ngày. Thói quen đó cực kì có hại.
Lạm dụng nước dừa nhất là uống nước dừa về đêm cực kì có hại cho cơ thể. Những bệnh nhân bị cao huyết áp, cảm lạnh, suy nhược không nên uống nước dừa vì nó có thể làm tình trạng bệnh lý thêm tồi tệ. Nước dừa nên uống buổi sáng và buổi tối, hạn chế uống về đêm để ngăn ngừa cảm lạnh.
Đồ uống lạnh
Nước đá, thức uống lạnh là hung thủ gây ra những cơn co thắt tiêu hóa, đầy hơi, thiếu máu, khó tiêu. Ban đêm, lạm dụng đồng lạnh sẽ sinh ra những triệu chứng ruột kích thích. Bạn sẽ không thể nào ngủ ngon và sâu khi hệ tiêu hóa đang tăng cường hoạt động được.
Cơ thể mọi đối tượng đều không nên uống đồ lạnh về đêm. Phụ nữ đang trong thai kì càng không nên uống đồ lạnh về đêm. Thức uống này khiến mẹ và bé nhạy cảm hơn, thai nhi có thể mất trạng thái cân bằng thường ngày. Để có giấc ngủ ngon, mẹ nên uống một ly sữa ấm 1h đồng hồ trước khi đi ngủ để có giác ngủ ngon hơn nhé.
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐẶT NƯỚC
💬Website : www.vietsmilewater.com.vn
☎️ Liên hệ chúng tôi :0855.343.536 - Hotline : 1900.30.25
Email: contact@vietsmile.com.vn
