Ngày nay có quá nhiều những căn bệnh truyền nhiễm đang lăm le đe dọa sức khỏe của con người. Bên cạnh đó những vấn đề như ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu,...cũng là những nhân tố nguy hiểm góp phần tác động làm suy yếu hệ miễn dịch của chúng ta, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có hại xâm nhập và gây bệnh cho con người. Chúng ta nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để giúp cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Giữa các lần uống nước nên cách nhau 1 tiếng đồng hồ, mỗi lần chỉ nên uống từ 250ml. Nên uống nước ấm nhiều hơn vì nó làm tăng lưu thông máu, và bảo vệ các cơ quan nội tạng, giúp nâng cao hệ miễn dịch.
Vai trò của hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch sẽ bảo vệ con người bằng cách tạo ra một rào cản ngăn chặn mầm bệnh hoặc vi khuẩn lạ xâm nhập vào cơ thể. Nó sẽ làm mọi cách để tìm ra và loại bỏ vi khuẩn trước khi chúng bắt đầu phân chia. Ngoài ra hệ miễn dịch còn có thể nhận ra hàng triệu vi khuẩn khác nhau và sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết để loại bỏ hầu hết những yếu tố gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.
Tại sao uống nước giúp nâng cao hệ miễn dịch?
Nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn các độc tố tích tụ, gây tác động không tốt đến hệ thống miễn dịch. Ngoài ra nước có vai trò vận chuyển oxy đến các tế bào, từ đó giúp các hoạt động sống trong cơ thể được ổn định. Uống nước thường xuyên giúp tăng sản xuất bạch huyết, từ đó tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể.
Nên uống nước thế nào để tăng cường hệ miễn dịch?
Uống đủ nước mỗi ngày
Bạn nên uống từ 2-3 lít nước hàng ngày, hoặc bạn có thể sử dụng công cụ tính nước tự động của Vietsmile để giúp bạn biết chính xác lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày.
Nước có vai trò vận chuyển oxy đến các tế bào, giúp cho hoạt động sống trong cơ thể được ổn định, ngăn chặn các độc tố tích tụ, có tác động tiêu cực lên hệ thống miễn dịch. Vì thế, uống nước thường xuyên là cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tốt nhất.
Uống đủ lượng nước sẽ giúp tạo ra độ ẩm cho mắt và miệng, là nơi mà các yếu tố gây hại dễ dàng xâm nhập và tấn công hệ miễn dịch của chúng ta.
Uống nước ấm
Uống nước ở nhiệt độ bình thường đã tốt, nhưng nếu bạn có thể uống nước ấm khoảng 50-60 độ C thì sẽ tốt hơn nhiều. Nước ấm có tác dụng giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ các cơ quan trong cơ thể tốt hơn, giảm căng thẳng và hỗ trợ các hoạt động tiêu hóa, giúp ngăn ngừa các phản ứng viêm, nhiễm trùng, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm một số nước uống giúp tăng hệ miễn dịch ngoài nước tinh khiết như nước ép cà rốt, nước ép nghệ, nước ép củ cải,…
Hãy tạo cho mình thói quen uống nước thường xuyên để mang lại những lợi ích quan trọng cho sức khỏe. Giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch luôn ở mức tốt nhất, chống lại các vi khuẩn gây bệnh luôn ẩn nấp xung quanh chúng ta.
Thông qua bài viết này Vietsmile water hy vọng sẽ giúp cho các bạn biết cách tăng cường cũng như bảo vệ hệ miễn dịch của mình luôn trong tình trạng tốt nhất. Hãy chia sẻ bài viết này đến cho bạn bè và người thân cùng đọc nhé!
ĐỂ ĐẶT NƯỚC XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ
💬Website : www.vietsmilewater.com.vn
☎️ Liên hệ chúng tôi :0855.343.536 - Hotline : 1900.30.25
Email: contact@vietsmile.com.vn
