Uống bia giải nhiệt mùa hè hiện đang là thói quen của nhiều nam giới Việt Nam hiện nay. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn thắc mắc rằng, bia liệu có phải là thức uống giải nhiệt tốt? Và những lưu ý nào cần nhớ khi sử dụng loại đồ uống này? Thông tin chi tiết sẽ được bật mí ngay dưới đây.
Uống bia có thực sự giải nhiệt không?
TTND.PGS.TS.BS Đoàn Hữu Nghị cho biết, bia là loại đồ uống có chứa đại mạch, gạo, hoa bia, nước…Trong hỗn hợp này có hàm lượng cao acid amini, vitamin B1, B2, B6, cồn và một ít năng lượng. Vì vậy, bia được liệt vào danh sách thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng tốt, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, bia còn chứa nồng độ CO2 cao. Sau khi CO2 thâm nhập vào cơ thể sẽ lập tức được thải ra, mang theo một phần nhiệt lượng. Nhờ vậy mà chúng ta sẽ cảm thấy mát mẻ, dễ chịu, sảng khoái hơn. Đây là lý do chính khiến bia được xem là loại đồ uống giải nhiệt tốt được nhiều người ưa thích.
Tuy nhiên, việc lạm dụng bia thường xuyên lại gây ra không ít nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. Cụ thể, bia không cung cấp đủ lượng nước cần thiết khi cơ thể khát. Ngược lại, uống bia khiến cơ thể mất nước trầm trọng hơn, cảm giác khát nước nhiều hơn. Ngoài ra, năng lượng rỗng do bia cung cấp còn ảnh hướng đến sức khỏe của người sử dụng.
Hậu quả của việc làm dụng bia giải nhiệt
Bia có thể sử dụng để giải khát nhưng cần sử dụng với liều lượng vừa phải. Việc lạm dụng loại đồ uống này gây ra nhiều hậu quả khôn lường.
Gây sốc nhiệt, mất nước
Trung bình một người có cân năng lý tưởng là 60kg sẽ thải ra 60ml nước tiểu. Lượng nước tiểu này sẽ tăng lên đến 120ml nếu như bạn uống vài ly bia. Đi tiểu nhiều sẽ khiến cơ thể xảy ra tình trạng mất nước. Ngoài ra, khi cơ thể đang nóng, việc uống bia để giải tỏa cơn khát sẽ khiến bạn bị sốc nhiệt do bị mất nước, đổ nhiều mồ hôi.
Suy giảm chức năng gan
Khi bia được hấp thu vào cơ thể, gan sẽ là nơi có nồng độ cồn cao nhất. Men gan đảm nhận nhiệm vụ chuyển hóa cồn phải làm việc hết công suất dẫn đến việc thải độc bị chậm trễ. Gan sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh xơ gan, gan nhiễm mỡ thậm chí là ung thư gan.
Hạ đường huyết
Uống bia hơi sẽ khiến người dùng gặp phải tình trạng như chướng bụng, đầy hơi dẫn đến tình trạng chướng bụng, chán ăn. Lúc này, cơ thể có xu hướng sử dụng năng lượng dự trữ trong cơ thể để cân bằng sinh hoạt. Đây là nguyên nhân khiến người dùng xuất hiện các triệu chứng hạ đường huyết, chóng mặt, hạ huyết áp… Nếu không phát hiện kịp thời, người bệnh có thể bị ngất xỉu.
Suy giảm chức năng não bộ
Nghiên cứu cho thấy, nếu bạn uống từ 8 - 12 cốc bia mỗi tuần sẽ làm suy giảm khả năng nhận thức. Điều này dẫn tới việc bạn không thể điều khiển hành vi, lời nói của mình. Lâu dần, người bệnh sẽ phải đối diện với nguy cơ mất trí nhớ, điên loạn.
Gây hại cho dạ dày
Dạ dày là nơi trực tiếp chứa đựng bia. Sau 5 phút đi vào cơ thể, 20% lượng cồn sẽ bị khuếch tán vào máu. Phần tồn dư sẽ làm suy yếu các mô bảo vệ dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày. Một số triệu chứng thường gặp như ợ nóng, viêm loét dạ dày, chảy máu.
Bên cạnh các vấn đề kề trên, việc uống bia giải nhiệt còn gây nên một số vấn đề khác như gây viêm họng, kích thích nội tiết tố tuyến thượng thận, khô miệng, loãng máu, tăng nhịp tim… Thành phần canxi, axit oxalic, nucleotide có trong bia tuy tốt cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng hàm lượng acid uric trong máu - nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh gout.
Nên uống bia như thế nào để đảm bảo sức khỏe?
Uống bia không thực sự xấu như nhiều người nghĩ. Để đảm bảo sức khỏe bản thân và giải tỏa tâm trạng trong những ngày hè nóng nực, bạn hãy lưu ý một vài điều sau:
Bổ sung thêm nước tinh khiết, nước trái cây sau khi uống bia để phòng tránh tình trạng mất nước, sốc nhiệt do thiếu nước gây ra.
Khi uống bia không nên ăn kèm đồ ăn chứa nhiều muối vì như vậy sẽ khiến cơn khát của bạn tăng lên dẫn đến việc uống nhiều hơn.
Không sử dụng bia hay các thức uống có cồn khác khi bụng rỗng nếu không chất cồn sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày.
Tuyệt đối không sử dụng bia khi cổ họng xuất hiện triệu chứng đau rát, viêm. Việc uống bia sẽ khiến tình trạng này càng nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến việc tắt tiếng nói.
Chỉ nên uống bia ở mức độ vừa phải, không uống đến khi say, mất nhận thức. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mỗi ngày chỉ nên uống 330ml bia, tương đương với 1 lon bia và không sử dụng quá 2 lít bia.
Thông tin uống bia giải nhiệt mùa hè có đúng không và những lưu ý cần nhớ đã được Vietsmile water chia sẻ với bạn. Hy vọng với những thông tin hữu ích này, bạn sẽ biết cách sử dụng loại đồ uống yêu thích này đúng cách, bảo vệ sức khỏe của mình.
ĐỂ ĐẶT NƯỚC XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ
💬Website : www.vietsmilewater.com.vn
☎️ Liên hệ chúng tôi :0855.343.536 - Hotline : 1900.30.25
Email: contact@vietsmile.com.vn
